オナニーをしすぎるとハゲると言われ、１回の射精量が減ったり、精子が薄くなるとも言われる。
髪にとって欠かせない３大要素はタンパク質（髪の原材料）、亜鉛（タンパク質を髪に変える）、ビタミン（頭皮環境を整える）といわれる。
オナニーでハゲる一番の原因は亜鉛不足と言われる。
亜鉛は性的興奮をすると消費され、さらに精子を作るときにも消費される。
つまり性交やオナニーで射精するとどんどん消費されることになる。
亜鉛は１日に９ｍｇ必要とされ、育毛だけでなく、肝機能の修復や尿や汗で排出されてしまう。
排尿などで排出される亜鉛の量が約０．０４５ｍｇなのに対し、射精１回で消費される量は約１ｍｇと莫大な量を消費する。
オナニーをしすぎると亜鉛を大量に消費し育毛できない。
さらに濃い精子を作ることができず、１回の射精量が減り精子も薄くなってしまう。
亜鉛は吸収率が悪く、摂取してもほとんど体外に排出されてしまう。
薄毛で悩んでいる人やドバっと射精してみたい方はお手軽にできる亜鉛サプリメントをおすすめする。た
だし亜鉛は取りすぎは体を壊すので用量は守ること。
